আপনার ঘুমের সমস্যা আসলেই অনিদ্রা কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনি বাড়িতে একটি পরীক্ষা করতে পারেন।

আপনি যদি রাতে নিজেকে টসিং এবং ঘুরতে দেখেন, ঘন্টার জন্য আপনার ফোনে স্ক্রোল করছেন বা সারা সন্ধ্যা জেগে থাকেন তবে…