কিছু বিজ্ঞানী মনে করেন যে বিশেষজ্ঞ পাখি পর্যবেক্ষকদের উচ্চতর জ্ঞানীয় রিজার্ভ থাকতে পারে, যা ডিমেনশিয়ার বিরুদ্ধে বাফার হিসাবে কাজ করতে পারে, কারণ শখ তাদের মস্তিষ্কে কার্যকলাপের ধরন তৈরি করে।
এবং এখন, গবেষণায় দেখা গেছে যে “প্রসেসিং প্রশিক্ষণের গতি” 25% কম ডিমেনশিয়া ঝুঁকির সাথে যুক্ত, যখন স্মৃতি এবং যুক্তি প্রশিক্ষণের ফলে এমন কোন সুবিধা পাওয়া যায়নি।
আলঝেইমার এবং ডিমেনশিয়ায় প্রকাশিত সাম্প্রতিক গবেষণায়, গবেষকরা 20 বছরের বেশি ছয়টি অঞ্চলের 65 বছর এবং তার বেশি বয়সী 2,000 জনেরও বেশি লোককে অনুসরণ করেছেন।
তাদের বিভিন্ন গ্রুপে নিয়োগ করা হয়েছিল, যার প্রত্যেকেই গবেষণায় বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ সেশনে অংশগ্রহণ করেছিল।
বিজ্ঞানীরা তখন তাদের মেডিকেল রেকর্ডের মাধ্যমে অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করেন। তারা দেখেছে যে তাদের গবেষণায় শুধুমাত্র গোষ্ঠী যারা “প্রসেসিং প্রশিক্ষণের গতি” পেয়েছে তারা ডিমেনশিয়া ঝুঁকিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছে (25%)।
এই সুবিধাগুলি প্রাথমিক এবং বুস্টার প্রশিক্ষণ সেশনের পরে বছরের পর বছর ধরে অব্যাহত ছিল।
কি ধরনের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অধ্যয়ন করা হয়েছিল?
এই গবেষণায় তিন ধরনের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ পরীক্ষা করা হয়েছিল:
- মেমরি – নির্দিষ্ট তথ্য মনে রাখার উপায় শেখানো, যেমন মেমোনিক ডিভাইস।
- যুক্তি – প্যাটার্ন স্বীকৃতি এবং যৌক্তিক সিকোয়েন্সের উপর ফোকাস করা আপনার মস্তিষ্ককে ভবিষ্যদ্বাণী করতে সাহায্য করে যে পরবর্তীতে কী ঘটবে, জেরিয়াট্রিক সাইকিয়াট্রিস্ট ডঃ বারবারা স্পারাসিনো প্রতিরোধকে বলেন।
- প্রক্রিয়াকরণ প্রশিক্ষণের গতি – মানুষের মস্তিষ্ক প্রক্রিয়াকরণ এবং তথ্যের প্রতি দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আইজ্যাক হেলথের নিউরোলজিস্ট এবং চিফ মেডিক্যাল অফিসার জোয়েল স্যালিনাস বর্ণনা করেছেন যে কীভাবে অংশগ্রহণকারীরা ক্রমবর্ধমান সময়ের চাপের মধ্যে চাক্ষুষ লক্ষ্যগুলি সনাক্তকরণ এবং সনাক্ত করার অনুশীলন করে, সাধারণত বিভিন্ন উদ্দীপকের মধ্যে মনোযোগ ভাগ করার সময়। “এটি একটি দ্রুতগতির শুটিং গেম খেলার মতো কিছুটা অনুভব করতে পারে যা কিছুটা বিভ্রান্তিকর,” তিনি বলেছিলেন।
কেন প্রক্রিয়াকরণ প্রশিক্ষণের গতি ডিমেনশিয়া ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে বলে মনে হয়?
এই গবেষণাটি শুধুমাত্র একটি লিঙ্ক দেখিয়েছে, একটি কার্যকারণ সম্পর্ক নয়। কিন্তু গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে প্রক্রিয়াকরণ প্রশিক্ষণের গতি মস্তিষ্কের সুরক্ষার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে কারণ এটি কাস্টমাইজড এবং ব্যক্তিগতকৃত হতে পারে।
গবেষণার সাথে জড়িত ডঃ মাইকেল মার্সিসকে বলেছেন: “সবচেয়ে বেশি সুবিধা পাওয়া অংশগ্রহণকারীদের তিন বছরে সর্বোচ্চ ১৮টি প্রশিক্ষণ সেশন ছিল। এটা অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল যে আমরা দুই দশক পরেও সুবিধা দেখতে পাব।”
“আমাদের প্রাথমিক ফলাফলগুলি প্রশিক্ষণের পরে 10 বছর পর্যন্ত একাধিক প্রশিক্ষণ অস্ত্রের সুবিধাগুলি দেখিয়েছে, অংশগ্রহণকারীদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কার্যকলাপে কম প্রতিবন্ধকতা এবং কম মোটর গাড়ি দুর্ঘটনার সম্মুখীন হয়েছে৷
“এই 20-বছরের অনুসন্ধানগুলিকে একত্রে যুক্ত করা দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেয় যে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণে জড়িত হওয়া কোনও ক্ষতি করে না এবং যথেষ্ট সুবিধা প্রদান করতে পারে।”
কিছু ভাল খবর, এছাড়াও: এই ডেটা পরামর্শ দেয় যে আপনি কখনই আপনার মস্তিষ্ককে টিপ-টপ আকারে পেতে খুব বেশি বয়সী নন।
“নথিভুক্তির সময়, আমাদের অংশগ্রহণকারীদের বয়স ছিল 65 থেকে 94 বছর। আমরা বয়সের সাথে প্রশিক্ষণের সুবিধার কোন উল্লেখযোগ্য হ্রাস খুঁজে পাইনি, যা পরামর্শ দেয় যে যেকোন সময় প্রশিক্ষণ শুরু করা যেতে পারে,” ভাগ করেছেন ডাঃ মার্সিস্ক।
