এক বা দুটি ভাষা পড়া, লেখা এবং শেখা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি প্রায় 40% কমাতে পারে, একটি সমীক্ষা অনুসারে লক্ষ লক্ষ লোক এই অবস্থাকে প্রতিরোধ করতে বা বিলম্ব করতে পারে।
ডিমেনশিয়া বিশ্বের সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য হুমকিগুলির মধ্যে একটি। এই অবস্থার সাথে বসবাসকারী মানুষের সংখ্যা 2050 সালের মধ্যে বিশ্বব্যাপী 150 মিলিয়নেরও বেশি হতে পারে বলে অনুমান করা হয়েছে এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি প্রতিটি সম্প্রদায়, দেশ এবং মহাদেশের ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য এবং সামাজিক যত্ন ব্যবস্থার জন্য একটি প্রধান এবং দ্রুত ক্রমবর্ধমান হুমকি উপস্থাপন করে।
মার্কিন গবেষকরা দেখেছেন যে সারাজীবন বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে উদ্দীপক ক্রিয়াকলাপ, যেমন পড়া, লেখা বা একটি নতুন ভাষা শেখা, আলঝাইমার রোগের কম ঝুঁকি, ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ এবং ধীর জ্ঞানীয় পতনের সাথে যুক্ত।
শিকাগোর রাশ ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের অধ্যয়নের লেখক আন্দ্রেয়া জামিট বলেন, অনুসন্ধানটি পরামর্শ দেয় যে পরবর্তী জীবনে জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে উদ্দীপক পরিবেশে আজীবন এক্সপোজার দ্বারা “প্রচুরভাবে প্রভাবিত” হয়েছিল।
“আমাদের ফলাফলগুলি উত্সাহজনক, পরামর্শ দেয় যে সারা জীবন ধরে বিভিন্ন ধরণের মানসিকভাবে উদ্দীপক কার্যকলাপে ধারাবাহিকভাবে জড়িত থাকা জ্ঞানের ক্ষেত্রে একটি পার্থক্য আনতে পারে৷ সর্বজনীন বিনিয়োগ যা সমৃদ্ধ পরিবেশে অ্যাক্সেস প্রসারিত করে, যেমন লাইব্রেরি এবং প্রাথমিক শিক্ষা প্রোগ্রাম, সারাজীবন শেখার প্রতি ভালবাসা জাগানোর জন্য ডিজাইন করা, ডিমেনশিয়ার প্রকোপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।”
গবেষকরা 80 বছর বয়সী 1,939 জন লোককে ট্র্যাক করেছেন যাদের গবেষণার শুরুতে ডিমেনশিয়া ছিল না। গড়ে আট বছর ধরে তাদের অনুসরণ করা হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীরা তিনটি পর্যায়ে জ্ঞানীয় কার্যকলাপ এবং শেখার সংস্থান সম্পর্কে সমীক্ষা সম্পন্ন করেছে।
18 বছর বয়সের আগে প্রাথমিক সংগ্রহের মধ্যে রয়েছে বই পড়া এবং পড়ার ফ্রিকোয়েন্সি, বাড়িতে সংবাদপত্র এবং অ্যাটলেসে অ্যাক্সেস এবং পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে একটি বিদেশী ভাষা শেখা।
মধ্যবয়সী সমৃদ্ধকরণের মধ্যে রয়েছে আয়ের স্তর 40, পরিবারের সম্পদ যেমন ম্যাগাজিন সাবস্ক্রিপশন, অভিধান এবং লাইব্রেরি কার্ড এবং যাদুঘর বা লাইব্রেরি পরিদর্শনের মতো কার্যকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি। গড় 80 বছর বয়স থেকে শুরু করে, পরবর্তী জীবন সমৃদ্ধির মধ্যে রয়েছে পড়া, লেখা এবং গেম খেলার ফ্রিকোয়েন্সি এবং সামাজিক নিরাপত্তা, অবসর গ্রহণ এবং অন্যান্য উত্স থেকে মোট আয়।
সামগ্রিকভাবে, 551 জন অংশগ্রহণকারী আল্জ্হেইমের রোগে আক্রান্ত হয়েছেন এবং 719 জন মৃদু জ্ঞানীয় দুর্বলতা (MCI) তৈরি করেছেন, যা আমেরিকান একাডেমি অফ নিউরোলজির মেডিকেল জার্নাল নিউরোলজিতে প্রকাশিত হয়েছিল।
গবেষকরা জ্ঞানীয় সমৃদ্ধির সর্বোচ্চ স্তরের লোকেদের তুলনা করেছেন, শীর্ষ 10%-এর মধ্যে, নিম্ন স্তরের লোকদের সঙ্গে, নীচের 10%-এ। যাদের উচ্চ মাত্রা রয়েছে তাদের মধ্যে 21% আলঝেইমারে আক্রান্ত হয়েছেন। সর্বনিম্ন মধ্যে, এই সংখ্যা ছিল 34%।
বয়স, লিঙ্গ এবং শিক্ষার মতো বিষয়গুলির জন্য সামঞ্জস্য করার পরে, গবেষকরা দেখেছেন যে লাইফস্প্যান এনহ্যান্সমেন্টে উচ্চতর স্কোরগুলি আলঝেইমার রোগের 38% কম ঝুঁকি এবং MCI এর 36% কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল।
সর্বোচ্চ আয়ুষ্কাল সমৃদ্ধ ব্যক্তিরা গড়ে 94 বছর বয়সে আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত হন, যখন সর্বনিম্ন স্তরের সমৃদ্ধি সম্পন্ন ব্যক্তিরা গড়ে 88 বছর বয়সে এটি বিকাশ করেন – পাঁচ বছরেরও বেশি বিলম্ব।
গবেষকরা দেখেছেন যে সর্বোচ্চ আয়ুষ্কাল সমৃদ্ধ ব্যক্তিরা গড়ে 85 বছর বয়সে এমসিআই বিকাশ করেছেন, যেখানে সর্বনিম্ন স্তরের সমৃদ্ধি রয়েছে তাদের সাত বছর পরে এমসিআই তৈরি হয়েছে।
গবেষকরা অধ্যয়নের সময় মারা যাওয়া অংশগ্রহণকারীদের দিকেও দেখেছেন এবং ময়নাতদন্ত করেছেন। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উচ্চতর জীবনকাল সমৃদ্ধ ব্যক্তিদের স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তা করার দক্ষতা ভাল এবং মৃত্যুর আগে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।
একটি সীমাবদ্ধতা ছিল যে অংশগ্রহণকারীরা পরবর্তী জীবনে তাদের প্রাথমিক এবং মধ্য জীবনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বিশদ প্রদান করেছিল, তাই তারা সবকিছু সঠিকভাবে মনে রাখতে পারে না। গবেষণায় এটাও প্রমাণিত হয়নি যে আজীবন শেখা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়, কারণ এটি শুধুমাত্র একটি সংসর্গ দেখায়।
আল্জ্হেইমার্স রিসার্চ ইউকে-এর একজন সিনিয়র পলিসি ম্যানেজার ড. আইসোল্ডে র্যাডফোর্ড, যিনি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, বলেছেন যে ফলাফলগুলি দেখায় যে ডিমেনশিয়া বার্ধক্যের একটি অনিবার্য অংশ নয়।
“এই নতুন গবেষণা দেখায় যে সারা জীবন মানসিকভাবে সক্রিয় থাকা আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি প্রায় 40% কমাতে পারে,” তিনি বলেছিলেন। “এটি সমর্থন করে যা আমরা ইতিমধ্যেই প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ সম্পর্কে জানি যা মানুষ ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।”
